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みんなの糖質制限ダイエットレポート

「糖質制限ダイエットを始めてみたい」と考えているけど、周囲に経験者がいなくてなかなか一歩を踏み出せない…なんて方も多いのではないでしょうか?このカテゴリでは、糖質制限ダイエットに取り組んでいる方の体験談を紹介しています。

知りたい!糖質制限ダイエットの成功体験談

「外食が多い私でも続けられます」

外食が多い女性のSさんですが、糖質制限ダイエット中でも外食をしっかり楽しんでいるようです。どうやって食事のメニューを選んでいるのか、そのコツについても紹介してもらっています。楽しくダイエットをしたい人、必見ですよ。

「食べすぎてしまった日の裏ワザ」

ダイエット中にもかかわらず、ときどき炭水化物や甘いものを食べてしまうという女性のIさん。食べてしまった後の対応策として、裏ワザを公開してくれています。ムリなくダイエットを続けるヒケツもチェックして下さいね。

「ダイエット中も便秘にならないコツ」

ダイエットの天敵である便秘を解消するための奮闘記。1週間以上もお通じがなかったこともある女性のTさんが、便秘を改善させたその方法とは?

「簡単楽々!産後ダイエットの秘密」

妊娠中に体重が増えすぎてしまったMさん。産後は何かと忙しいため、なかなか本格的なダイエットを始めるのは難しいかもしれません。ですが、糖質制限に加え、ルイボスティーも取り入れたことにより効率よく体重を落とすことに成功したようです。ルイボスティーは糖質制限ダイエットに役立ってくれるだけでなく、産後の不安定な精神状態を整えるのに役立ってくれるそうです。

糖質制限ダイエットを成功に導く秘訣

外食時や思わず食べ過ぎてしまった場合には、糖の吸収を抑える成分を摂取することで、糖質制限ダイエットをサポートすることがおすすめです。また、水分や不足しがちな成分を補うという点で、手軽に始められる「お茶」で対策することが、糖質制限ダイエットを成功に導く秘訣です。

糖質制限ダイエットをサポートする「お茶」とは

お茶には、ダイエットをサポートする要素が盛りだくさん。糖質がゼロなうえに、水分補給にもなります。特に、糖の吸収を抑制する成分が含まれているお茶は、飲むだけで血糖値の上昇を抑える効果も期待できます。また、カテキンや食物繊維による便秘解消、美容・健康にも良い影響を与えます。

ルイボスティー・コタラヒム茶・ギムネマ茶・ガルシニア茶・プーアール茶など、代表的なお茶の成分と効能についてまとめましたので、ぜひチェックしてください。

ルイボス サラシア ギムネマ ガルシニア プーアール ゴボウ