糖の吸収をおさえるお茶一覧

糖質制限ダイエットでは、摂取する糖質の量を制限することが大事。でも、食事に含まれる糖質を完全に把握して制限するのは難しいものです。

そんなときに役立つのが、摂取した糖が身体に吸収されるのを防いでくれるお茶。ルイボスギムネマなどに含まれる成分には、糖の吸収を抑えるものが多数あります。また、血糖値の上昇を抑制するアスパラチンや、糖や脂肪分の吸収を抑える重合型カテキンなどが含まれたお茶で、なるべく質が高く、自分に合ったものを選ぶことが大切です。

というわけで、市販されているダイエット茶の成分・味・口コミ評価を一覧表にしました。糖質制限ダイエット中の方は、ぜひ参考にしてくださいね。

エルバランシア・ルイボスティー

エルバランシアのHPキャプチャ

糖の吸収を抑える成分

  • ルイボス
  • アスパラチン(血糖値の上昇を抑制)
  • タンパク質(糖質の吸収を抑える)
  • SOD様酵素(脂肪と活性酸素が結びついて過酸化脂質になるのを阻止)

その他のダイエット成分

  • ポリフェノール成分(抗酸化作用)
  • ミネラル類(糖尿病の症状改善)
  • 難消化性デキストリン(整腸効果)

飲みやすさ

上位1%のスーパーグレード・国際有機認定機関「ECOCERT(エコサート)」の認定を受けた、オーガニック製品のため高品質でクセがなく、あっさりとした独自の風味。渋みを取り除いた紅茶ような味わいです。飲んだ人の感想では、「ほうじ茶に似ている」「すっきしている」「麦茶を甘く飲みやすくしたような感じ」と飲みやすさが高評価。茶葉5gから1リットル煮出すことができ、作り置きにも最適です。また、ノンカフェインのため、妊婦や子どもにも適しており家族で楽しめます。

料金/内容量

定期コース 初回:1,475円(税込)、2回目以降:2,360円(税込)
内容量:175g(5g×35袋)
通常価格 2,950円(税込)
内容量:175g(5g×35袋)

気になる!みんなの口コミ評価

「美容にもダイエットにも良いと聞いて、飲み始めました。必要な栄養成分が気軽に摂取できるのでおすすめです。とても色が濃かったので、渋みや苦みが濃いかなと思ったのですが、まったくそうしたことはありませんでした。香りは紅茶のストレートティーみたいで、他のルイボスティーよりも飲みやすいと思います」


「飲み始めてから、アトピー肌が改善されてきたように感じています。また、お通じがよくなったようで、以前よりも身体が軽くなったような気がします。ぽっこりお腹もへこんできているようで、これまでちょっときつかったスカートが緩く感じられるほど。今後、ダイエットにもどう変化を見せてくれるのか楽しみです」


「おいしく水分補給ができて良いですね。運動後に飲むようにしていたのが良かったのか、気が付けば4kgも体重が減っていました。また、乾燥肌で季節によって肌の調子が良かったり悪かったりと大変だったのですが、ルイボスティーを飲み始めてから落ち着いてきたような気がします。今後もこのまま飲み続けていきたいと思います」

めっ茶スッキリ

めっ茶スッキリのHPキャプチャ

糖の吸収を抑える成分

  • ギムネマ(糖の吸収を阻害)
  • サラシア(糖分の分解・排出)

その他のダイエット成分

  • キャンドルブッシュ(便通改善)
  • キダチアロエ(代謝アップ)
  • ジンジャー(脂肪燃焼促進)
  • コレウス・フォルスコリ(体内の代謝サイクルを活性化)

飲みやすさ

玄米風味で、クセがなくて飲みやすいティーバッグタイプ。生姜が入っていますが、味はほとんど感じません。濃いめに煮出すとお腹が緩くなる人もいるようなので、状態に合わせて濃さを調節するといいようです。

料金/内容量

定期コース 初回:1,990円(税込)※2回以上の継続購入者のみ対象
内容量:90g(3g×30袋)
通常価格 4,280円(税込)※37%OFF、別途送料
内容量:90g(3g×30袋)

気になる!みんなの口コミ評価

「お通じが不安定でしたが、これを飲み始めてから2日目くらいから便通が毎日あるようになりました。ぽっこりお腹が改善されて、下半身がスッキリしてきたように感じます」


「普通のお茶と味は変わらないです、糖質制限ダイエットのお供として飲んでいます。飲むと身体がぽかぽかしてくるので、手足の冷えも良くなってきました」


「便秘はダイエットの大敵ですが、めっ茶スッキリを飲み始めてからお通じの回数も量も増えて満足です。体重はまだ変わりませんが、今後が楽しみです」

カンポウ糖減茶

※販売は終了しました

糖の吸収を抑える成分

  • ギムネマ(糖の吸収を阻害)
  • サラシア(糖分の分解・排出)

その他のダイエット成分

  • 緑茶(基礎代謝の上昇)
  • マテ茶(内臓機能の活性化)
  • ドクダミ(デトックス効果)

飲みやすさ

ブレンド茶ですが、ややクセのある味。ちょっと杜仲茶に似ている気がします。ティーバッグタイプなので、濃さを調整して好みの味にするといいです。ギムネマの効果で飲用後は甘味を感じにくくなるため、食後に飲むのがオススメ。

気になる!みんなの口コミ評価

「漢方ならではのクセのある味で、好みは分かれそうですが私は好きな味でした。冷やした方が飲みやすいと思います。飲むとお腹のあたりがずっと温かくなるので、代謝が上がっている感じがします」


「食事やおやつの後に必ず飲んでいます。独特の味ですが、クセになってきました。体重は減ってませんが、増えてもいないので続けてみようと思います」


「マグボトルに入れて職場にも持って行ってます。1ヵ月くらいで手足の冷えが解消され、汗が良く出るようになった気がします。代謝が高まっているのかな?」

ダイエットプーアール茶

ダイエットプーアール茶のHPキャプチャ

糖の吸収を抑える成分

  • 重合型カテキン(糖分・脂肪の吸収抑制)
  • リパーゼ(脂肪分解・燃焼効果)

その他のダイエット成分

  • ポリフェノール(抗酸化作用)
  • カフェイン(新陳代謝アップ)

飲みやすさ

緑茶を黒麹で発酵させているため、独特の渋みと若干のカビ臭さを感じるプーアール茶ですが、「ダイエットプーアール茶」はクセが少ないと評判です。脂っこい食事に良く合うので、食事と一緒に飲むのがオススメ。

料金/内容量

定期コース 2,880円(税込)※ポット用
内容量:150g(5g×30袋)
通常価格 3,201円(税込)※ポット用
内容量:150g(5g×30袋)

気になる!みんなの口コミ評価

「クセはそんなにありませんが、冷やすとさらに飲みやすくなります。糖質制限しながら飲んでいますが、お腹まわりのサイズが少しダウンしてきました」


「飲めば痩せる!というものではないですが、太りにくくなったかな?という感じ。食事と一緒に必ず飲むようにしています。濃い目に煮出すと便秘解消にも効くみたい」


「プーアール茶にショウガを足して、血行促進効果も狙って飲んでいます。プーアール茶を飲むと脂っこい物を食べても胃もたれしないので、糖質制限中は重宝しています」

ガルシニア茶 黒極茶

※販売は終了しました

糖の吸収を抑える成分

  • ガルシニア(糖を脂肪に変えない)
  • プーアール(糖分・脂肪の吸収抑制)
  • グァバ茶(糖の分解・血糖値上昇抑制)

その他のダイエット成分

  • 黒ゴマ(整腸・デトックス効果)
  • 黒加倫(脂肪燃焼効果)
  • 緑茶(基礎代謝の上昇)

飲みやすさ

濃い目の中国茶という味で、思ったよりクセはないです。食後よりも、食事と一緒の方が飲みやすいです。ティーバッグタイプですが、濃く抽出しすぎるとちょっと苦みを感じるので、飲みやすい濃さに調節するといいと思います。

気になる!みんなの口コミ評価

「飲むととにかく出ます!飲みすぎるとお腹が緩くなるので、量には注意した方がいいかもしれないです。便秘が改善されて、お腹のぽっこりがヘコみました!」


「炭水化物を食べすぎちゃった…という日でも、このお茶を飲むと体重が増えないような気がします。自然素材なので、薬と違って安心して飲めますね」


「体重は減りませんが、飲むと身体が温まって脂肪が燃焼している気がします。お腹のあたりの温かさが持続しますね。味も美味しいので、続けやすいかと」

糖の吸収を抑えるお茶の代表格

ルイボス サラシア ギムネマ ガルシニア プーアール ゴボウ