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サラシア茶

サラシアとは、ニシキギ科のツル性樹木の1種で、スリランカやインドに自生しています。美容と健康に良いと言われているインドの「アーユルヴェーダ療法」などで古くから利用されていて、肥満などの改善に効果を発揮してきました。

原産国であるスリランカでも大昔から使われていて、サラシアの木の幹で作ったカップを使って水を飲むことで、現地の王侯貴族たちは健康を維持していたのだとか。現在はそのダイエット効果や糖の吸収抑制効果が世界的に注目されていて、2002年にはWHO(世界保健機関)も効能を認定しています。

サラシア茶に含まれているダイエット成分

サラシアには、「サラシノール」「コタラノール」という成分が含まれています。これらの成分には、体内で糖質を分解する「α‐グルコシタール」という酵素の働きを阻害する効果があります。

サラシノールやコタラノールが作用することで、糖の吸収を最小限に抑えることができます。その結果、炭水化物は小腸に吸収されずに排出されてしまうので、血糖値の上昇を抑制する効果が期待できるのです。炭水化物のカットや血糖値の数値は、糖質制限ダイエットの成功の鍵を握る要素なので、サポート役にはぴったりですね。

さらに、体内に蓄積されている脂肪の分解を促す効果もあるのだとか。最近になって飲食した分だけでなく、過去に貯めてしまった脂肪にまで作用するのは嬉しいポイントです。

また、副作用の心配がほとんどないところも、サラシアの魅力です。摂取することで生じた深刻な副作用などは、報告されていません。サラシアは、何千年も前から受け継がれてきた自然の力なので、体に優しく働きかけるそうです。

サラシア茶の選び方と飲み方

サラシアの産地であるスリランカなどでは、木の幹を煎じてお茶として飲むそうです。日本でもお茶にして飲むことが多く、ティーバッグや粉末タイプなど、さまざまなバリエーションが開発されてます。

フレーバーは、苦味が強いなどの飲みづらい味ではないものの、好みによっては青っぽさや木のような独特の風味が気になる人もいるようです。

そのため、味や香りに工夫がされているものがおすすめ。中には、日本人の舌になじみやすい抹茶風味や、香り豊かな紅茶風味のサラシア茶などもあるので、自分好みの飲みやすい味を探してみるのも良いでしょう。

また、商品によってはホットでもアイスでも楽しめます。飽きないか心配という方は、気分に合わせてどちらも楽しめるサラシア茶を選ぶのも1つの方法です。

気になる飲み方ですが、特に制限がない商品が多いようです。好きなときに飲めるので、継続しやすいと思います。

また、空腹時にサラシア茶を飲むと効果が出やすいので、食事の前に1杯など、自分でもちょっとした工夫をするとさらにダイエットがしやすくなるかもしれませんね。

糖質ダイエットのお供におすすめの2大サラシア茶

エステのお茶

糖質制限ダイエットにおすすめのサラシア配合・エステのお茶

  • 配合成分:サラシアオブロンガ・難消化性デキストリン・ブラックジンジャー・白インゲン・ガルシニア・キャンドルブッシュ・ヒハツ
  • 内容量:60g(2g×30包)
  • 価格:通常4,500円(税抜)、初回定期価格:1,900円~(税抜)

ほうじ茶風味のテイストで、お湯にも冷水にもさっと溶ける顆粒タイプのお茶です。携帯しやすい小包装タイプ。

配合成分の1つ・サラシア(サラシアオブロンガ)は、糖質が体内に吸収されるのを抑制します。そのため、糖質制限ダイエットはもちろん、血糖値などが気になる方にも◎!また、サラシア以外にも美肌や脂肪燃焼、血行促進などに効果的な自然素材が6種類も配合されています。

摂取量は、1日1包~。食事中に飲むのがベストですが、特に決まりはないので、「仕事などで忙しくて食生活が不規則」という方でも無理なく続けられそうです。

※抹茶風味・紅茶風味もあります。

めっ茶スッキリ

糖質制限ダイエットに活用できるギムネマ茶・めっ茶スッキリ

  • 配合成分:
    キャンドルブッシュ・玄米・とうもろこし・大麦・サラシア・生姜・ギムネマ・コレウスフォルスコリ・エビスグサ・キダチアロエ
  • 内容量:3g×30包
  • 価格:6,296円(税抜)

健康的で無理のないダイエットを実現するために、ダイエットや美容を専門にしているチームが開発。ノンカロリーなのはもちろん、サラシアやギムネマなどの美容やダイエットに嬉しい成分が10種類含まれています。
煮出してまとめて作ることも可能なので、忙しい方や毎回作るのが面倒だとういう方でも続けやすくなっています。

※旧:めっ茶スリム。価格や容量、効果などは以前のものと同じだそうです。

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